Comment un logement adapté m’aide-t-il à préserver mon autonomie ?

Avancée en âge, dépendance, handicap, baisse de mobilité… Un logement adapté peut vous aider à préserver votre autonomie pour longtemps.

Comment survient la perte d’autonomie ?

La perte d’autonomie correspond à l’incapacité à accomplir seul certains gestes de la vie quotidienne : préparer les repas, s’habiller, se déplacer, entretenir son logement… Les conséquences de la dépendance sur la qualité de vie peuvent être importantes : le risque de chute ou d’accident est accru, la fatigue se fait plus intense et l’état de santé peut décliner rapidement. La perte d’autonomie peut survenir brutalement ou progressivement et résulte de plusieurs facteurs. La sarcopénie, ou fonte de la masse musculaire, est un phénomène naturel qui touche les seniors et rend plus vulnérable aux chutes ou aux traumatismes physiques : le squelette est plus fragile et moins bien protégé par les muscles. La sarcopénie peut être accompagnée de dénutrition, qui touche 25% des plus de 70 ans vivant seuls. Souvent, elle est due à des difficultés à cuisiner et à préparer les repas et peut causer des troubles de l’équilibre et des fractures, en favorisant la survenue de maladies comme l’ostéoporose. Enfin, l’altération, voire la disparition du lien social a des conséquences sur la santé mentale et contribue de même à l’apparition de la dépendance.

Qu’est-ce qu’un logement adapté à l’avancée en âge ?

Un logement adapté à l’avancée en âge est un appartement ou une maison qui réduit les risques de dépendance et reste accessible, facile à entretenir et sécurisé, même après 70 ans. Les principaux risques de chute dans un logement se situent dans la salle de bain, où le sol peut être glissant, la baignoire difficile à enjamber, et dans la cuisine, surtout si celle-ci est sombre, petite et que l’équipement est difficile à utiliser (petits boutons, installations vétustes…). Mais les risques existent aussi à l’extérieur : les escaliers et les perrons sont souvent des causes d’accident et de chute.
Un logement adapté, quant à lui, a été conçu, aménagé et équipé pour réduire ces risques et favoriser l’autonomie de la personne qui y vit. C’est avant tout un domicile accessible : une maison de plain-pied, un immeuble avec ascenseur… Les couloirs sont larges, faciles à emprunter et les pièces spacieuses. Pour limiter les risques de chutes, les sols sont bien adhérents dans tout le logement et la salle de bain est munie d’une douche à l’italienne ou d’une baignoire à porte. Les rangements sont accessibles, ni trop hauts, pour ne pas chuter en essayant d’attraper un objet, ni trop bas, pour ne pas se faire mal au dos. La surface est limitée, pour que l’entretien du logement soit facile et rapide. Les équipements ont moins de dix ans, sont faciles à utiliser et à lire (boutons, écran des machines…). L’éclairage doit aussi être optimal, afin d’éviter les chutes, les chocs ou les traumatismes, surtout la nuit. Enfin, le logement se situe de préférence en ville, à proximité de toutes les commodités, pour renforcer le lien social et rester proche de sa famille et de ses amis.

Comment trouver un logement adapté ?

Pour profiter d’un logement adapté où s’installer en toute sérénité, il est possible de faire des travaux dans son domicile historique. Mais cette solution demande beaucoup de temps, d’argent et d’énergie. C’est pourquoi Nahoma propose aux seniors autonomes d’opter pour un appartement adapté en Résidence Services. Vous y profitez aussi d’espaces communs pour prendre soin de vous, recevoir vos proches, rencontrer vos voisins, mais aussi de services pour vous simplifier le quotidien.