LE QI GONG, UNE ACTIVITÉ PROPICE À LA DÉTENTE ET LA VITALITÉ

C’est une activité qui a lieu tous les mercredis à la Résidence, qui allie bien-être et sport adapté. Voici une présentation du Qi-Gong, et c’est l’animatrice de elle-même qui vous explique le principe :

« Le Qi Gong est issu de la médecine traditionnelle chinoise. Cette gymnastique douce est particulièrement adaptée pour la santé des séniors. On équilibre et on renforce les énergies dans le corps, on favorise la circulation sanguine, on booste le système immunitaire… L’objectif est d’harmoniser le corps, la respiration et l’esprit tout en assouplissant les articulations, en renforçant les muscles et tendons et en améliorant l’équilibre corporel. Après une séance, on se sent moins fatigué, comme ressourcé et apaisé et on retrouve vitalité et joie de vivre ».

Marie-Gabrielle DUNOYER, Enseignante professionnelle diplômée en Qi Gong, un Art énergétique, intervenante à la Calende depuis janvier 2020